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阿卡的世界

纠结的天蝎

 
 
 

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我居然……  

2008-11-04 14:44:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      我居然趴在桌上睡着了,最近的学习。修炼,让我的心情发生了很大的变化。早上起来,都会心存感激的充满美好的向宇宙许愿;晚上睡前,也会写下感恩的三件事情;开车走在路上,我会用腹式呼吸法深深呼吸;当负面情绪来临的时候,我居然知道,如同有另外一个我一样。我也时常能把自己放空,什么都不想,静坐。这样睡眠马上好很多了,再也不会睡不着觉了。每当,我为了以前的事情纠缠烦恼的时候,我就会告诉自己,那已经过去了;当我期待以后会怎么怎么样的时候,我告诉自己,我无法把握,也无需焦虑;我能做的,只是去感受活在当下,已经是幸福快乐的我。
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